夏令时将在今晚（3月10日）的凌晨两点起生效。所以在周六晚上睡觉前，美国绝大部分地区的民众都要记得，将钟表的时针拨快一个小时。绝大部分智能手机和电脑上的时间就不用去特殊关照了，因为它们会自动同步调整。
虽然说这意味着人们不得不少睡一个小时，但是在经历了这个漫长的冬天后，未来几个月里能早起点多晒晒暖洋洋的太阳，想想其实也不错。
专家也总结了几点建议，帮助大家不用因为调时间而在周一工作时太昏昏欲睡：
1.这个周六周日早上就稍微早一点起床，到户外去迎接晨光，这有利于大脑逐渐适应新的生物钟。2.在这周末的傍晚，不要贪恋夕阳在外面晃悠，在天色暗下以前早点回家。3.实在调时差有困难的人，可以在周五下午到下周一期间，少量服用一些褪黑素（不超过0.3毫克）。服用过多则可能会让人嗜睡，并影响一些药物疗效。
记不住什么时候加减时间？小编教你一句美国人的口令：
夏令时开始叫作“Springforward”夏令时结束叫作“Fallback”
也就是说：
春天要往前拨快一个小时秋天要往后拨慢一个小时
但是，美国有些地方并不实行夏令时。美国不实行夏令时的地区：
亚利桑那州的绝大部分地区夏威夷州波多黎各和维京群岛美属萨摩亚关岛和北马里亚纳群岛
不过最重要的是！
又少1小时赶due了！
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